Часто мы даже не подозреваем, что можем управлять процессами в своем теле даже тогда, когда кажется это сделать невозможно. Представляем вам восемь простых приёмов и хитростей по управлению своим организмом, которые помогут в разных жизненных ситуациях.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ОНЕМЕЛА РУКА
Достаточно покачать головой из стороны в сторону. Онемение возникает из-за сдавленности нервных волокон. Пучок нервов, отвечающий за передачу сигнала от руки к мозгу, проходит через шею, поэтому вам достаточно ее просто размять, чтобы снять онемение.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМО ЧТО-ТО ВЫУЧИТЬ НАИЗУСТЬ
Перед сном, несколько раз повторите текст, который нужно запомнить. Во время сна наш мозг упорядочивает всю информацию, и происходит ее переход в долговременную память. Утром, после пробуждения, большая вероятность того, что вы будете знать текст наизусть.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ СИЛЬНО ВОЛНУЕТЕСЬ
Подуйте на свой большой палец руки. У большого пальца свой собственный пульс, и успокоив его, вы можете успокоить сердечный ритм. Когда вы дуете на палец, это охлаждает его и успокаивает сердцебиение. Также само действие заставляет вас глубже дышать, что так же производит успокоительный эффект.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ УДАЕТСЯ КОГО-ТО РАССЛЫШАТЬ
Прислушивайтесь правым ухом. Правое ухо лучше распознает речь, а левое музыкальные тона и ноты. Это связано с особенностью функционирования полушарий мозга.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ
Когда просыпаетесь утром, сразу вставайте с кровати и не возвращайтесь туда, пока снова не нужно будет ложиться спать. Это поможет вашему организму подсознательно ассоциировать кровать со сном, и со временем вы сможете засыпать, лишь коснувшись подушки головой.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПРИ БЕГЕ КОЛИТ В БОКУ
Чтобы избежать ощущения коли в боку, во время бега, постарайтесь выдыхать тогда, когда наступаете правой ногой на землю. Покалывание вызывается сдавливанием печени, а данным приемом вы снижаете давление на нее.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ЗАЛОЖИЛО НОС
Вам нужно несколько раз поочередно прижать язык к небу, а затем надавить на точку между бровями. Заложенность спадает примерно через 20 секунд. Особая пористая кость сошник — расположенная в носовой области, как бы раскачивается, постепенно открывая проход для вдыхания и выдыхания воздуха.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ИЗ НОСА ПОШЛА КРОВЬ
Нужно взять вату и приложить ее к деснам за ямочкой под носом, а затем сильно надавить на нее. Кровотечение остановится из-за того, что нажатием вы блокируете артерию. Но если кровотечение не останавливается в течении 5-10 минут, обратитесь к врачу.