Размер шрифта:
A A A
Цвета сайта:
Ц Ц Ц
Изображения:
Закрыть панель


В наши дни кажется, что только ленивый не говорит о важности здоровых сосудов для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.Но насколько эффективно большинство советов и рекомендаций для решения этой проблемы?Даже если вы регулярно и активно двигаетесь на свежем воздухе, делаете какие-либо упражнения (что само по себе замечательно), этого может оказаться недостаточно для эффективной нормализации кровотока у людей старшего и пожилого возраста (40+).Ну а если вы ведете малоподвижный образ жизни, то комментарии излишни.
Китайская медицина считает, что человек здоров и молод, пока молода его кровь.Когда кровь становится старой, грязной, вязкой, перестает хорошо двигаться по сосудам – подступают болезни.Именно поэтому любая программа оздоровления должна начинаться с улучшения кровотока и укрепления сосудов.Потому что с возрастом количество негативных факторов, угнетающих нашу Ци (в терминах китайской медицины энергию, которая является двигателем крови. Чем меньше ци, тем хуже кровоток) и сгущающих Кровь накапливается в теле в виде шлаков, токсинов и прочего мусора, нарушая естественную циркуляцию Ци и Крови в организме, что приводит к снижению их уровня и качества.Низкий уровень Ци и Крови означает, что системы и органы тела недополучают питание, необходимое для их жизнедеятельности.Организм начинает испытывать дефицит жизненной энергии.
Сначала это проявится в более быстрой утомляемости, упадке сил, 
снижении эмоционального уровня реакции на окружающий мир, потом 
начнут страдать органы и системы тела.

 

 

Когда функции Ци и Крови ухудшаются, человек начинает подвергаться различным возрастным заболеваниям.Сердечная мышца и артерии становятся восприимчивы к склерозу, многие другие органы атрофируются и начинают работать с перегрузками.Ведь для того, чтобы поддерживать кровообращение на нормальном уровне, преодолевая склеротическую закупорку сосудов, сердцу приходится работать с большими перегрузками, что приводит его к быстрому износу.Неудивительно, что такие симптомы как:
  • потемнение в глазах;
  • частые головокружения;
  • головные боли;
  • холодные конечности (особенно летом);
  • синяки на коже даже при незначительном внешнем воздействии;
  • ломота суставов при смене погоды, резкое повышение(понижение) артериального давления;
  • периодические кровотечения из носа;
  • сосудистая сетка на поверхности кожи;
  • обмороки;
  • потеря концентрации;
  • ухудшение памяти;
  • звон в ушах;
...становятся вполне обыденным явлением для многих людей в старшем и пожилом возрасте.В итоге такой энергетически ослабленный организм станет легкой добычей для различных вирусов и патогенных факторов.
Вот почему если вы хотите, чтобы ваш организм был здоров, а вы жили долго, без болезней и недомоганий, у вас должен быть достаточный запас Ци и Крови......которые должны беспрепятственно течь по своим маршрутам в вашем теле — кровеносным сосудам и активным каналам - подобно реке, которая не встречает на своем пути никаких преград.Безусловно, сами механизмы этих процессов гораздо сложнее, чем схематическое объяснение их сути, но для нас пока этого достаточно, чтобы сделать вывод:
Для того, чтобы помочь своему организму быть здоровым
в любом возрасте, нужно уделить самое пристальное внимание
  • Движению Ци И Крови;
  • Чистоте Кровеносных Сосудов;
  • Проходимости Активных Каналов;
...потому что это жизненно необходимо
для нормального функционирования вашего организма.

Для Этого Нам Нужно Не Чудодейственное
Лекарство, А Правильное Мировоззрение И Простые Способы Оздоровления Основных Систем Организма
В Любом Возрасте

Нам нужно не чудодейственное лекарство, а правильное мировоззрение и простые способы оздоровления основных систем организма в любом возрасте
Именно поэтому «Гимнастика Для Сосудов» может стать самым ценным приобретением в вашей жизни на пути к......здоровью и омоложению без дорогостоящих лекарств и опасных хирургических вмешательств.Потому что она поможет вам быстро запустить механизмы самоисцеления в своем теле, которые изначально заложены в нас Природой и навсегда забыть о:
  • Боли;
  • Страхе;
  • Беспомощности.
...перед лицом болезни.
Итак, нам нужен простой способ, чтобы помочь Ци и Крови течь плавно и спокойно, не давая возможности патогенным факторам создавать плотины на ее пути.Ведь если реку перекрыть плотиной, она станет бурной и беспокойной. А когда воды накопится слишком много, ее уровень поднимется так, что река выйдет из берегов.
То же самое происходит с жизненной энергией (Ци) и Кровью
в нашем теле. Когда мы здоровы, энергия течет спокойно,
равномерно и непрерывно.Но из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, чрезмерных эмоциональных переживаний, стрессов, возрастных изменений......появляются блоки в маршрутах течения Ци и Крови.
Именно блокирование движения Ци и Крови вызывает болезни.Беспрепятственное течение реки делает воду прозрачной, но если перекрыть реку, со временем она превратится в мертвое болото с затхлой вонючей водой.Точно так же в нашем теле блокирование циркуляции Ци и Крови вызывает развитие воспалительных процессов в органах и нарушение функций в работе целых систем, в первую очередь сердечно-сосудистой.Удивительно, но простейшие на первый взгляд методы китайской профилактической медицины могут быстро нормализовать равномерное течение Ци и Крови, тем самым создав мощный заслон любым болезням.

Как Же Нам Устранить Блоки На Пути
Движения Ци и Крови, Чтобы Оставаться
Здоровыми И Благополучными
Долгие Годы?

В последние годы в Китае при поддержке правительства стали разрабатываться доступные программы оздоровления......которые можно освоить самостоятельно, в домашних условиях и эффективно использовать для улучшения здоровья и продления жизни.«Гимнастика для Сосудов» - одна из этих замечательных программ, была разработана в Пекинском университете физической культуры и спорта на базе центра даоинь яншенгун профессором Ху Сяофэем и его коллегами в 2009 году.
Казалось бы, зачем китайцам, с их обилием всевозможных оздоровительных гимнастик и терапевтических упражнений......создавать новые программы упражнений, да еще и внедрять их на государственном уровне?Дело в том, что современные научные технологии позволяют найти оптимальное соотношение между простотой и эффективностью, сделать упражнения доступными для большинства людей, не утратив при этом их эффективности.Но это лишь одна сторона медали…Второе и, пожалуй, самое главное… это социальный запрос общества на решение насущных проблем в области оздоровления, профилактики именно тех видов заболеваний, от которых страдают сегодня миллионы людей......а также улучшения качества жизни тех людей, кто уже страдает от этих болезней.
Многолетние научные исследования на базе Пекинского университета физической культуры и спорта показали......что самые крупные заторы, нарушающие нормальную циркуляцию Ци и Крови расположены в пяти областях тела: подмышечных впадинах, локтях, в средней части груди (область точки тань-чжун), паховой области и коленях.
diagram
Если с определенной регулярностью «пробивать» заторы в этих частях тела, то поток Ци и Крови сможет самостоятельно очищать активные каналы и сосуды, убирая более мелкие преграды на пути своего движения в процессе повседневной деятельности.Этот процесс можно сравнить с прорывом плотины, когда, преодолев большую преграду потоки воды сносят на своем пути более мелкие препятствия.
Именно эту основную задачу и решает «Гимнастика для Сосудов» всего…...за 10 минут в день.Столько времени занимает выполнение полного комплекса упражнений.Вы можете выполнять «Гимнастику для Сосудов» как отдельный комплекс  или включить ее в свою оздоровительную тренировку в качестве разминки, что существенно увеличит эффективность ваших занятий.
Если следовать формальной логике, то для устранения пяти самых крупных преград на пути движения Ци и Крови......нам нужно найти всего пять подходящих для этой цели упражнений.Но у китайского подхода к организму человека есть одна существенная особенность, которая радикально отличает традиционную китайскую медицину от западной и объясняет высокую эффективность их совместного использования.Китайская медицина рассматривает организм человека как одно целое. Не отделяя физиологические функции нашего тела от психических.Именно поэтому в гимнастику для сосудов были интегрированы специальные упражнения для улучшения мозгового кровообращения и управления центральной нервной системой, а в методику обучения – мнемонические инструкции.

1. Потому что это единственная самая эффективная и легкая в освоении программа упражнений...

....для очищения и восстановления сосудов в любом возрасте.Она состоит всего из восьми упражнений, но эти простые упражнения станут «глотком свежего воздуха» для обновления вашей крови и укрепления сосудов;
2. Потому что практикуя эти упражнения......вы поможете организму запустить естественные механизмы самовосстановления и самоисцеления;
3. Потому что это выход на новый уровень подхода к своему здоровью......в котором задействованы самые современные научные инновационные технологии;
4. Потому что это самый быстрый и самый безопасный способ очистить кровь и сосуды от шлаков и токсинов.Физиологичные и естественные движения не смогут причинить вред вашему организму......в отличие от лекарственных препаратов или аппаратных методов.

Очень Скоро Ваше Тело Получит Такой
Уровень Ци и Крови, Который Позволит Забыть
О Многих Недомоганиях и Болезнях

Ведь если вы будете делать эти простые и доступные для любого человека упражнения, выполнять которые даже легче, чем заниматься любым другим видом физической активности, следовать простым пошаговым инструкциям видеотренинга......то вы получите замечательные результаты очень и очень скоро.И вот почему…Если первую половину жизни мы эксплуатируем возможности своего организма и используем накопленные в молодости энергетические ресурсы, то

С Наступлением Среднего Возраста
И До Глубокой Старости Нашему Организму
Необходима Дополнительная Поддержка


Процессы старения или износа тела можно как ускорить, так и замедлить. Они напрямую зависят от того, даете ли вы телу правильную физическую нагрузку.
Еще не так давно казалось, что время невозможно повернуть вспять, приостановить процессы старения, в настоящее время научные исследования доказали......что правильные тренировки МОГУТ замедлить старение, причем на клеточном уровне.В окончательном виде в гимнастику вошло восемь упражнений, а также начальная и завершающая позиции, которые не менее важны чем сами упражнения.
Научные исследования доказали, что правильные тренировки МОГУТ замедлить старение, причем на клеточном уровне....
Начиная с 2009 года этот комплекс упражнений стал преподаваться в Пекинском университете физической культуры и спорта, а затем и в целом ряде других организаций как в Китае, так и других странах.С каждым годом его популярность и известность неуклонно растет, а применение расширяется.Потому что упражнения гимнастики для сосудов в силу своей специфики:
  • Стимулируют повышение температуры тела;
  • Увеличение амплитуды движений;
  • Активизируют работу внутренних органов;
  • Приносят удовольствие практикующим вне зависимости от возраста или состояния здоровья.

Шесть Преимуществ Гимнастики Для Сосудов

  • Во-первых

    Гимнастика для сосудов – это быстрый, простой, безопасный и эффективный способ нормализовать кровоток в своем теле, а значит создать мощный фундамент для оздоровления и омоложения своего организма.
  • Во-вторых

    Практика гимнастики для сосудов по силам каждому – молодому и старому, здоровому и больному.Она подходит для реабилитационного периода после тяжелых, хронических заболеваний.Практикуя эти простые упражнения вы сможете восстановить гибкость и упругость тела, укрепить суставы, мышцы, связки и сухожилия, улучшить концентрацию внимания и усилить умственные способности
  • В-третьих

    В-третьих, регулярное выполнение гимнастики для сосудов обладает мощным лечебно-оздоровительным эффектом.
  • В-четвертых

    Гимнастика для сосудов поможет избавиться от очагов застоя крови, обеспечить приток свежей крови ко всем отдаленным участкам тела, расслабить и освободить мышцы от скованности и напряжения, усилить течение Ци и Крови по сосудам и активным каналам, восстановить физические силы и душевное равновесие.
  • В-пятых

    Несмотря на легкость и простоту практики упражнений, в их основе – глубокая научная теория и инновационные педагогические технологии, благодаря которым вы сможете очень быстро их освоить и правильно практиковать.
  • И, наконец, самое главное

    Упражнения гимнастики для сосудов составлены таким образом, чтобы все ваше тело получило качественное расслабление, а Ци и Кровь беспрепятственно перемещались по всему телу – от макушки головы до стоп, вымывая весь мусор из тела и снабжая органы свежей кровью.
Еще древние даосы заметили, что расслабление......главный путь к освобождению заблокированной энергии в теле. Именно напряжение, будь то физическое или эмоциональное, высасывает из нас силы и энергию, способствует развитию болезней.Расслабление, напротив, дарит телу здоровье и жизненные силы.
Еще древние даосы заметили, что расслабление — главный путь к освобождению заблокированной энергии в теле

Именно поэтому «Гимнастика для Сосудов» поможет вам:

  • Нормализовать равномерное течение Ци и Крови, повысить их уровень, а значит улучшить работу не только сердечно-сосудистой системы, но и всех внутренних органов;
  • Предотвратить появление ранних процессов старения либо замедлить уже начавшиеся, за счет активизации кровотока и улучшения циркуляции энергии по активным каналам. Именно поэтому так много людей среднего и пожилого возраста выходят каждое утро в парки и скверы по всему Китаю;
  • За счет притока ци и крови к области головы сделает кожу лица сияющей, избавит от преждевременного появления морщин либо уменьшит количество уже имеющихся.
  • Усилить работу иммунной системы, а значит увеличить сопротивляемость болезням;
  • Организм начнет вырабатывать особый вид энергии — защитную ци, которую часто называют антипатогенной ци, потому что она помогает организму противостоять вредным факторам окружающей среды. Пожалуй, не стоит объяснять насколько это важно при нашей экологии, особенно в крупных городах. Повышение уровня энергии позволит организму запустить механизмы самовосстановления, что ускорит выздоровление при наличии заболеваний органов или структур тела;
  • Благодаря притоку Ци и Крови к клеткам мозга поможет избавиться от чувства хронической усталости и апатии, поднимет настроение;
  • Поможет при головных болях или головокружении;
  • Улучшит слух и остроту зрения;
  • Активизация акупунктурных точек живота поможет эффективно регулировать Инь и Ян во всем организме, улучшить работу всех органов пищеварения, избавиться от лишних жировых отложений в этой области, улучшить функции печени, селезенки, поджелудочной железы;
  • Так как движение ци тесно связано с движением лимфы и крови, то мы не только создаем возможность ци беспрепятственно течь по своим маршрутам, но и эффективно очищаем организм от шлаков и токсинов, ускоряем процессы обмена веществ благодаря стимулированию точек тех меридианов, органы которых отвечают за вывод из организма отработанных продуктов жизнедеятельности;
  • Поможет улучшить работу суставов, укрепить мышцы, восстановить эластичность связок и сухожилий. Поможет предотвратить болезни суставов, либо бороться с уже имеющимися;
  • Начав практиковать гимнастику для сосудов, вы очень скоро заметите, что все части вашего тела функционируют лучше, а раздражающие симптомы постепенно исчезают сами по себе.
И все это произойдет только потому, что вы включите систему,
с которой родились, и которая терпеливо дожидалась, когда ею
наконец то воспользуются.
 Материалы с сайта http://newbeautyblog.ru
В Китае есть поговорка: «После сорока весен жизнь начинает
клониться к закату». Действительно, когда мы достигаем
сорокалетнего рубежа, многие начинают ощущать первые
признаки старения.
Начинает ощущаться недостаток дыхания, приходит понимание,
что сил становится недостаточно, и надо как-то их восполнять.
Именно в этом возрасте появляется интерес к разным способам
укрепления здоровья, восполнения энергии.
У некоторых людей уже в этом возрасте начинают проявляться
признаки преждевременного старения (во многом из-за недостат-
ка физических нагрузок, снижения двигательной активности).
Здоровье начинает ухудшаться, тело слабеет, сопротивляемость
к болезням уменьшается.
Мы знаем, что человек после рождения проходит стадии роста,
созревания и старения.
И на каждой из этих стадий физиологические особенности
организма меняются.
После достижения сорокалетнего возраста наши волосы, кожа,
кости, мышцы, уши, глаза, зубы, внутренние органы и нервная си-
стема начинают постепенно утрачивать свои функции с каждым
прожитым годом.
Из этого доклада вы узнаете простой, безопасный и научно
обоснованный способ оздоровления сосудов, который помо-
жет вам предотвратить болезни, укрепить здоровье, восстано-
вить нормальную работу всех систем организма, обрести ду-
шевное равновесие и радость жизни в любом возрасте.
Почему это особенно важно для людей в возрасте после со-
рока и старше?
профессор ху сяофэй • Простой Способ Оздоровления Сосудов После 40+ 3
Человек после рождения проходит стадии роста, созревания и старения.
И на каждой из этих стадий физиологические особенности организма меняются.
После достижения сорокалетнего возраста наши волосы, кожа, кости, мышцы,
уши, глаза, зубы, внутренние органы и нервная система начинают постепенно
утрачивать свои функции с каждым прожитым годом
Начинает ухудшаться работа сердечно-сосудистой системы, а
также активных каналов (меридианов и коллатералей), по которым
циркулирует жизненная энергия.
В традиционной китайской медицине для определения количе-
ства жизненной энергии используется термин Ци и Кровь. Но кон-
кретной субстанции под названием «ци» в организме не существу-
ет.
Это собирательный термин с точки зрения традиционной китай-
ской медицины, однако кровь – один из основных его составляю-
щих. Общее количество крови находится в прямой зависимости от
общего количества энергии. Энергия организма запасается и пере-
дается посредством крови.
Для поддержания здоровья общий уровень продуцируемой за
сутки крови должен превышать количество израсходованной, тогда
все органы и системы организма будут функционировать нормаль-
но в любом возрасте.
профессор ху сяофэй • Простой Спос 4 об Оздоровления Сосудов После 40+
Когда функции Ци и Крови ухудшаются, человек начинает под-
вергаться различным возрастным заболеваниям. Сердечная мыш-
ца и артерии становятся восприимчивы к склерозу, многие другие
органы атрофируются и начинают работать с перегрузками.
Ведь для того, чтобы поддерживать кровообращение на нормаль-
ном уровне, преодолевая склеротическую закупорку сосудов, серд-
цу приходится работать с большими перегрузками, что приводит
его к быстрому изнашиванию.
Неудивительно, что такие симптомы как:
• потемнение в глазах;
• частые головокружения;
• головные боли;
• холодные конечности (особенно летом);
• синяки на коже даже при незначительном внешнем
воздействии;
• ломота суставов при смене погоды;
• резкое повышение(понижение) артериального давления;
• периодические кровотечения из носа;
• сосудистая сетка на поверхности кожи;
• обмороки;
• потеря концентрации;
• ухудшение памяти;
• звон в ушах.
...становятся вполне обыденным явлением для многих людей в
старшем и пожилом возрасте.
Происходит дегенерация функций легких, реберный хрящ затвер-
девает и теряет свою эластичность.
Одновременно атрофируются грудные мышцы, что приводит к
уменьшению амплитуды движений грудной клетки и сокращению
поступления кислорода в легкие.
профессор ху сяофэй • Простой Способ Оздоровления Сосудов После 40+ 5
Эти физиологические измене-
ния, плюс ослабленный иммунитет
приводят к тому, что с возрастом
мы начинаем чаще болеть про-
студными заболеваниями.
Когда ткани легких начинают те-
рять свою эластичность, человек
начинает страдать от легочной эм-
физемы и бронхитов.
Когда ослабевает деятельность
пищеварительной системы, под-
ступают хронические желудоч-
но-кишечные заболевания, вроде
возрастных расстройств желудка и
запоров.
Атрофия костного аппарата и мышц вызывают боли и затруд-
няют движения, а дегенеративные изменения нервной системы,
особенно в коре головного мозга, приводят к общим функциональ-
ным нарушениям в деятельности организма.
Как же помочь своему организму предупредить (или хотя
бы минимизировать уже имеющиеся) недомогания и болезни,
связанные с работой сердечно-сосудистой системы?
В Китае популярна поговорка: «Старость начинается в ногах».
Согласно традиционной китайской медицине, основной причиной
старения является ухудшение циркуляции Ци и Крови в нижней ча-
сти тела.
В результате в теле появляется дисбаланс – избыток энергии в
верхней части тела и недостаток в нижней. Следствием этого дис-
баланса является ослабление функций пяти органов: сердца, лег-
ких, селезенки, печени и почек.
С возрастом дегенеративные
изменения нервной системы,
особенно в коре головного мозга,
приводят к общим
функциональным нарушениям в
деятельности организма
профессор ху сяофэй • Простой Спос 6 об Оздоровления Сосудов После 40+
Но чем старше человек, тем сложнее этого добиться. Ведь когда
наш организм стареет, состояние жидкостей в теле начинает ухуд-
шаться, кровоток замедляется, на пути его движения появляются
заторы.
Самые крупные расположены в области подмышечных впа-
дин, локтей, в средней части груди (область точки таньчжун),
паховой области и коленей.
Китайская медицина имеет в своем арсенале не один, а несколь-
ко вариантов для решения этой проблемы – от специальных упраж-
нений и гимнастик, методов массажа и иглоукалывания до лекар-
ственных препаратов и диетических предписаний.
Каждый из этих методов эффек-
тивен и помогает замедлить про-
цессы старения, предотвратить
болезни, увеличить уровень Ци и
Крови, нормализовать кровоток в
любом возрасте, чтобы не только
чувствовать, но и выглядеть зна-
чительно моложе своих лет, иметь
здоровые сосуды, сияющую кожу,
стройную осанку.
Но в этой бочке меда есть (хоть и
маленькая) ложечка дегтя.
В голове ощущается тяжесть, а в ногах слабость, походка
теряет устойчивость. Именно поэтому самым важным усло-
вием оздоровления сердечно-сосудистой системы традици-
онная китайская медицина считает поддержание циркуля-
ции Ци и Крови по большому кругу кровообращения таким
образом, чтобы Ци и Кровь могли свободно двигаться вниз
по ногам, достигая точек юн цюань на стопе.
Чем старше человек, тем больше
замедляется кровоток, на пути его
движения появляются заторы, один
из крупных расположен в средней
части груди (область точки Тань-чжун)
профессор ху сяофэй • Простой Способ Оздоровления Сосудов После 40+ 7
Большинство этих мето-
дов предполагает участие
врача традиционной китай-
ской медицины.
Для того чтобы расчис-
тить пять основных «Во-
рот» для беспрепятствен-
ной циркуляции Ци и Крови
по большому кругу нужно
не так много усилий.
Если знать самый короткий
путь, достаточно десяти ми-
нут. Но делать это нужно еже-
дневно.
По принципу «вода камень точит».
Как сказал Лао Цзы, «Великие теории самые простые и лег-
кие». Другими словами, все хорошие вещи должны быть простыми
и доступными. Приносить практическую пользу прямо сейчас.
Именно принципом простоты и доступности руководствовались
специалисты Пекинского Университета физической культуры и
спорта, когда создавали гимнастику для сосудов на основе систе-
мы даоинь яншенгун.
И вот почему…
Сегодня в Китае доступно много хороших программ оздоровле-
ния для людей старшего и пожилого возраста.
Это и девять комплексов упражнений оздоровительного цигун, и
гимнастика тайцзицюань, и комплексы терапевтических упражне-
ний для помощи в профилактике и лечении заболеваний различ-
ных органов и систем организма.
Сегодня в Китае доступно много хороших
программ оздоровления для людей старшего и
пожилого возраста. Но освоение любой из этих
программ требует определенное количество
времени на изучение и педагогический контроль
со стороны опытного инструктора
профессор ху сяофэй • Простой Спос 8 об Оздоровления Сосудов После 40+
Но освоение любой из этих программ требует определенное ко-
личество времени на изучение и педагогический контроль со сто-
роны опытного инструктора.
Потому что при сильных отклонениях от правильной практики
этих упражнений их эффективность заметно снижается.
За пределами Китая пока сравнительно мало квалифицированных
специалистов такого профиля. Хотя работа в этом направлении ве-
дется уже несколько десятков лет при активной поддержке прави-
тельства КНР.
На базе пекинского университете физической культуры и спорта
в 1996 году создан центр даоинь яншэнгун, который подготовил
сотни иностранных специалистов из десятков стран мира в обла-
сти лечебно-оздоровительного цигун.
В 2012 году создана Международная федерация оздоровитель-
ного цигун, в которую входит свыше 40 стран. На иностранные
языки переводятся книги и видеопрограммы для домашнего об-
учения.
Но все эти усилия не сопоставимы с тем количеством людей стар-
шего и пожилого возраста, которым сегодня нужны простые и эф-
фективные способы поддержания и укрепления своего здоровья,
прежде всего сердечно-сосудистой системы.
Гимнастика для сосудов на основе упражнений даоинь яншенгун
– это тот уникальный случай, когда древняя мудрость китайской
медицины соединилась не только с самыми современными науч-
ными знаниями, но и с инновационными методиками обучения.
Благодаря такому подходу человеку любого возраста освоить
упражнения гимнастики для сосудов практически так же просто, как
самые доступные терапевтические упражнения, такие как «ходьба
на коленях» или «золотой петух стоит на одной ноге».
профессор ху сяофэй • Простой Способ Оздоровления Сосудов После 40+ 9
При этом общий оздоровительный эффект от гимнастики сопо-
ставим с практикой любого комплекса оздоровительного цигун или
аналогичных программ комплексного оздоровления организма.
Потому что гимнастика для сосудов обеспечит свободную цир-
куляцию Ци и Крови даже в самые отдаленные уголки вашего
тела, с тем чтобы дать ей возможность проявить свою исцеляю-
щую силу, включить механизмы самовосстановления, заложенные
в нас Природой.
Позвольте объяснить, почему простые упражнения гимнастики
для сосудов могут стать для вас настоящим озарением, тем самым
переломным моментом в вашей жизни, который откроет новый ис-
точник здоровья вашего тела.
Дело в том, что китайская медици-
на к сосудам относит не только трубки
для перемещения кровяной жидкости
(хуэй-е), но и систему активных кана-
лов (меридианов и коллатералей), по
которым движется Ци.
А основным критерием здорового
организма считает проходимость 12
основных активных каналов.
Лишь при проходимости актив-
ных каналов кровь может свободно
перемещаться по организму.
Поэтому если мы хотим поддержи-
вать свой организм в здоровом состо-
янии, в первую очередь нам необходи-
мо приложить некоторые усилия для
обеспечения проходимости основных
активных каналов.
Основным критерием здорового
организма считает
проходимость 12 основных
активных каналов
профессор ху сяофэй • Простой Спос 10 об Оздоровления Сосудов После 40+
Но проблема в том, что невозможно очистить канал раз и навсег-
да. Это нужно делать регулярно. Как регулярно мы умываемся по
утрам, например.
Если вы посмотрите на рисунок, то увидите, что активные каналы
покрывают все наше тело, от макушки головы (точка бай хуэй) до
кончиков ног (точка юн цюань на своде стопы расположена на са-
мом большом расстоянии от сердца, поэтому довести до нее Ци и
Кровь сложнее всего).
Поэтому на первый взгляд кажется абсолютно невозможным еже-
дневно прочищать все активные каналы, чтобы кровь могла бес-
препятственно двигаться по сосудам вдоль всего тела сверху вниз
и обратно.
Но многолетние научные исследования эффективности древних
упражнений даоинь, туна, (медведь и птица) на базе Пекинского
университета физической культуры и спорта показали...
...что уникальный характер многих упражнений, сочетающих в
одном двигательном цикле растягивающие и скручивающие дви-
жения, позволяет «проталкивать» Ци и Кровь даже через места,
в которых есть заторы, препятствующие их движению.
Таким образом регулярно выполняя эти упражнения мы в итоге
можем сделать проходимыми как активные каналы, так и сосуды.
Сочетая движения с ритмичным дыханием и выполняя их плавно,
без рывков, мы создаем все условия для непрерывной циркуляции
Ци и Крови по большому кругу кровообращения.
Также в результате этих исследований было установлено, что са-
мые крупные заторы, нарушающие нормальную циркуляцию Ци и
Крови расположены в пяти областях тела:
• подмышечных впадинах, локтях, в средней части груди
(область точки таньчжун), паховой области и коленях.
профессор ху сяофэй • Простой Способ Оздоровления Сосудов После 40+ 11
Если с определенной регулярностью «пробивать» заторы в этих
частях тела, то поток Ци и Крови сможет самостоятельно очищать
активные каналы и сосуды, убирая более мелкие преграды на пути
своего движения в процессе повседневной деятельности. Ведь
каждый из нас в большей или меньшей степени подвижен в тече-
ние дня.
Этот процесс можно сравнить с прорывом плотины, когда пре-
одолев большую преграду потоки воды сносят на своем пути более
мелкие препятствия.
Если следовать формальной логике, то для устранения пяти са-
мых крупных преград на пути движения Ци и Крови, нам нужно най-
ти всего пять подходящих для этой цели упражнений.
Но у китайского подхода к организму человека есть одна суще-
ственная особенность, которая радикально отличает традицион-
ную китайскую медицину от западной и объясняет высокую эффек-
тивность их совместного использования.
Cамые крупные заторы, нарушающие нормальную
циркуляцию Ци и Крови расположены в пяти областях тела:
профессор ху сяофэй • Простой Спос 12 об Оздоровления Сосудов После 40+
Китайская медицина рассматривает организм человека как одно
целое. Не отделяя физиологические функции нашего тела от пси-
хических. И
менно поэтому в гимнастику для сосудов были интегрированы
специальные упражнения для улучшения мозгового кровообраще-
ния и управления центральной нервной системой, а в методику об-
учения – мнемонические инструкции.
В окончательном виде в гимнастику вошло восемь упражнений, а
также начальная и завершающая позиции, которые не менее важ-
ны чем сами упражнения.
Начиная с 2009 года этот комплекс упражнений стал препода-
ваться в Пекинском университете физической культуры и спор-
та, а затем и в целом ряде других организаций как в Китае, так и
других странах. С каждым годом его популярность и известность
неуклонно растет, а применение расширяется.
Например людям, которые практикуют оздоровительный цигун,
даоинь яншенгун, тайцзи цюань и другие оздоровительные системы
очень нравиться использовать эти упражнения в качестве подгото-
вительной части перед основной тренировкой.
Потому что гимнасти-
ка для сосудов повыша-
ет эффективность такой
тренировки.
Это объясняется тем,
что данные упражнения
позволяют ввести цен-
тральную нервную си-
стему практикующего в
необходимое состояние
возбуждения.
Упражнения гимнастики для сосудов стали
преподаваться в Пекинском университете
физической культуры и спорта с 2009 года,
а затем и в целом ряде других организаций
как в Китае, так и других странах
профессор ху сяофэй • Простой Способ Оздоровления Сосудов После 40+ 13
Это позволяет поддерживать возбужденное состояние коры голов-
ного мозга, что в свою очередь помогает сосредоточиться, успоко-
иться, расслабить кору головного мозга и улучшить способность
последнего синтезировать клетки.
Вдобавок, благодаря упражнениям происходит неоднократное об-
разование синапсов, отвечающих за двигательную функцию и мото-
рику.
Непосредственно во время проведения самой Тайцзи или Цигун –
тренировки это обеспечит более четкий ритм, точные движения и же-
сты, координацию, более грациозные позы, лучшее исполнение и го-
раздо более значительные результаты.
Кроме того, упражнения гимнастики для сосудов в силу сво-
ей специфики:
• стимулируют повышение температуры тела;
• стимулируют увеличение амплитуды движений;
• активизируют работу внутренних органов;
• приносят удовольствие практикующим вне зависимости от воз-
раста или состояния здоровья.
Гимнастика поможет:
• избавиться от очагов застоя крови;
• обеспечить приток свежей крови ко всем отдаленным
участкам;
• расслабить тело и освободить мышцы от скованности
и напряжения;
• усилить течение Ци и Крови по сосудам и активным каналам
• восстановить физические силы и душевное равновесие.
Практикуя эти простые упражнения вы сможете восстановить
гибкость и упругость тела, укрепить суставы, мышцы, связки и су-
хожилия, улучшить концентрацию внимания и усилить умственные
способности.
профессор ху сяофэй • Простой Спос 14 об Оздоровления Сосудов После 40+
Древние даосы заметили, что рас-
слабление – главный путь к осво-
бождению заблокированной энер-
гии в теле.
Именно напряжение, будь то фи-
зическое или эмоциональное, вы-
сасывает из нас силы и энергию,
способствует развитию болезней.
Расслабление, напротив, дарит
телу здоровье и жизненные силы.
Упражнения гимнастики для со-
судов составлены таким образом,
чтобы все ваше тело получило ка-
чественное расслабление, а Ци и
Кровь беспрепятственно перемеща-
лись по всему телу – от макушки го-
ловы до стоп, вымывая весь мусор из тела и снабжая органы свежей
кровью.
Начав практиковать гимнастику для сосудов, вы заметите, что все
части вашего тела функционируют лучше, а раздражающие сим-
птомы постепенно исчезают сами по себе.
Оставить комментарий

Оставить комментарий могут только зарегистрированные пользователи!

Поделись этим материалом с друзьями в своей социальной сети!


Вы можете войти при помощи любой из социальных сетей:

Забыли пароль?

Картинка с кодом валидации

Вы можете зарегистрироваться при помощи любой из социальных сетей:
Забыли пароль? Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты. Вы получите ссылку для создания нового пароля.

Картинка с кодом валидации

Вернуться на страницу входа

Закрыть