- 2/3 опрошенных сказали, что секс влияет на настроение больше, чем время, уделенное себе, или совместный досуг;
- большинство респондентов чувствовали себя счастливыми и здоровыми, если всё хорошо складывалось в постели;
- половина опрошенных хотели бы чаще заниматься сексом;
- участники опроса занимаются любовью в среднем 5 раз в месяц;
- мужчины хотят заниматься сексом 10 раз в месяц;
- для женщин оптимально заниматься сексом 8 раз.
Женский презерватив — еще один способ для пожилых дам защитить себя от венерических болезней.Вианд настаивает, что пожилые женщины должны научиться говорить с партнерами о безопасном сексе. Люди в возрасте стесняются использовать презерватив. А дамам в годах особенно трудно попросить нового партнера использовать презерватив. Это нередко вызывает больше непонимания и критики, чем в молодости, когда мужчина ощущает себя обязанным защитить женщину от ненужной беременности. Что же делать пожилым женщинам? Врач считает, что они могут использовать женский презерватив, ведь это их личное дело и просить ничего не придется. Женский презерватив — еще один способ для пожилых дам защитить себя от венерических болезней. Мы не говорим много о женских презервативах, поскольку популярнее мужские, но это тоже прекрасный барьерный метод контрацепции, уточняет эксперт. ЧТО МЕШАЕТ СЕКСУ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ Бесспорно, пожилые люди могут столкнуться с определенными проблемами в сексуальной жизни. - Хронические болезни — это основные факторы, мешающие полноценной интимной жизни в пожилом возрасте, - говорит Салли Фоли, сексолог, коуч по половому воспитанию.
КАКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЧАЩЕ ВСЕГО ПРИВОДЯТ К СЕКСУАЛЬНЫМ ПРОБЛЕМАМ У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
- сердечно-сосудистые заболевания;
- диабет;
- заболевания предстательной железы;
- артриты;
- остеопороз;
- симптомы старческого слабоумия.
КАК УЛУЧШИТЬ СЕКС В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ
Мужчины часто не знают о том, что можно самому делать себе уколы, — они эффективнее, чем таблетки при эректильной дисфункции.Если от снижения потенции есть эффективные препараты, намного сложнее помочь при задежке эякуляция. Позднее семяизвержение может быть признаком усталости или симптомом неврологических заболеваний. Когда пожилые люди тревожатся из-за проблем в сексуальной сфере, им нужно обратиться к профессионалам и начать с доктора, с которым комфортно говорить о сексе. Гинеколог помогает женщинам наладить интимную жизнь с приходом менопаузы. Уролог определит причины сексуальных проблем у мужчин. Сексолог помогает парам найти способы получать удовольствие от секса, преодолевая ограничения, которые накладывает возраст.
КАК ОТУЧИТЬ 30-ЛЕТНИХ ДЕТЕЙ МЕШАТЬ ВО ВРЕМЯ СЕКСА
Рабочие и домашние обязанности могут свести на нет сексуальную жизнь в зрелые годы, говорит Фоли. Она часто слышала жалобы от людей, старше 60 лет, которые хотят получать удовольствие от секса в спокойной, интимной обстановке. Но именно поколение тех, кто сегодня выходит на пенсию, чаще, чем раньше, живет с родными и близкими. Если раньше позврослевшие дети "вылетали из гнезда", стремились к самостоятельности, то современные 30-летние во всем мире не спешат создавать браки и комфортно себя чувствуют с мамой и папой. В Украине, в отличие от Америки, не редкость и другая проблема: многих 60-летних сыновья и дочки уже радуют внуками, и - оставляют их нянчить, озабоченные карьерными успехами. Кроме того, родители нынешних 50-60 летних живут дольше, чем это было в прошлом веке, поэтому типичная ситуация: супруги, которым за 70, досматривают 94-летнюю маму мужа. Так что надо приучить близких к тому, что вы можете уединяться и в этот момент нельзя к вам врываться. Запирайте двери в комнату, вешайте табличку "Не беспокоить". Если неловко говорить о том, что это необходимо для занятий секса, можно сказать, что у вас есть привычка вздремнуть, побыть в тишине, что уединение рекомендовал доктор. Разумеется, пожилые люди уже не могут сравниться с молодежью или людьми среднего возраста по энергичности, объясняет Салли Фоли. Человек в годах устает быстрее. Пожилым нужно больше заботиться о своем теле, а на это тоже нужно время. Сороколетние могут заниматься сексом, преодолевая усталость. А вот в 70 такое невозможно, поэтому обязательно надо заранее спланировать секс и найти для него время, когда оба партнера будут достаточно отдохнувшими.ГОРМОН ВОЗБУЖДЕНИЯ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ И ПОСЛЕ МЕНОПАУЗЫ
Если у женщины есть яичники, то организм продолжает вырабатывать тестостерон и в 80 лет.
ЯРКИЙ СЕКС ВОЗМОЖЕН ДАЖЕ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ ВМЕСТЕ
Отрицательные стереотипы могут подавлять сексуальность у пожилых женщин, заявляет Салли Фоли. Они иногда не хотят одевать любимую одежду, наслаждаться жизнью и своим телом. Бывают случаи, когда пожилые одинокие женщины, желающие создать семью, не чувствуют себя желанными. Но все же есть способ повысить самооценку: немало дам ходят на консультации к психологу и тренируют свое тело физическими упражнениями, а в результате вновь ощущают себя более энергичными и привлекательными. Одно из самых больших заблуждений, касающееся секса у пожилых людей, — что в их отношениях не хватает страсти, говорит Фоли. Некоторые счастливчики могут похвастаться способностью не растерять страсть за многие десятилетия брака, у них, например, яркий секс после 50 лет супружеской жизни. Другие, разведенные или потерявшие супруга, влюбляются в свои 70 лет, и чувствуют себя так же, как молодые. Так же волнуются, трепещут, испытывают восхищение, ждут первого секса и испытывают огромное удовольствие от него. Психологи и медики уверены: переживания и ощущения при влюбленности ничуть не отличаются от тех, которые человек переживает в юности. Да, особенности "возрастного" секса даже могут приятно удивить. Все люди, независимо от возраста, нуждаются в любви. И с годами не стоит отказываться от физического ее проявления!ОСОБЕННОСТИ «ВОЗРАСТНОГО» СЕКСА
Исследования сексологов приходят выводу – секс в зрелом возрасте не только возможен, но и бывает довольно ярким, если учитывать некоторые особенности. Опросы участников исследования показали, что у пожилых людей интимная жизнь гораздо полноценнее, чем у некоторых молодых пар.
Когда дети выросли, работа уже не отнимает много времени, возрастные пары переходят в новую фазу интимных отношений. Врачи выяснили, что на качество сексуальной жизни влияет не столько возраст, сколько вредные привычки, приводящие к дисфункциям. Поэтому сексуальные отношения пары, ведущей здоровый образ жизни, часто ярче, чем в молодой семье, где муж, например, выпивает, а жена переживает стрессы.
С возрастом убывает только скорость, говорят сексологи. Прелюдия у пожилых пар занимает больше времени, эрекция наступает позже. Но партнеры отлично знают друг друга, отчего чувствуют себя расковано и не боятся предлагать новые способы для украшения интимных ласк.
ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ ЧЕЛОВЕКА К СТАРОСТИ
В мире стремительно растет число пожилых людей. Все более актуальным становится вопрос: как приспособиться к такому непростому периоду как старость?
По прогнозам ООН, уже к 2050 году численность жителей планеты, отметивших 60-летие, превысит количество детей и подростков младше 15 лет. Такая тенденция требует от общества искать новые подходы к здравоохранению, социальному обеспечению, условиям жизни поколений. Но, кроме того, она бросает вызов самим пожилым людям. Им необходимо адаптироваться к изменениям, которые происходят в организме с возрастом, к новой социальной роли. Ведь по мере старения ухудшается здоровье, нередко снижаются умственные способности, возникает необходимость прекратить либо ограничить виды привычной деятельности.
ЧТО ТАКОЕ СТАРОСТЬ
Старость представляет собой пересечение трех процессов старения: психологического, биологического и социального.
Особенности психологического старения заключаются в том, как человек представляет и ощущает процесс своего старения. Он вырабатывает отношение к старости, сравнивает свою старость с «чужой», решает, как ему адаптироваться к старению и справляться с трудностями. Психологическое старение затрагивает мыслительный и психический аспекты старости.
Биологическое старение характеризуется изменениями в строении и функциях организма, которые происходят с возрастом. По мере старения человек становится уязвимым к болезням, защитные механизмы организма ослабевают. Это физиологическая сторона старости.
Социальное старение заключается в изменении социального статуса и шаблонов поведения, в восприятии себя как части общества. Эта составляющая изучает старость в социальном контексте по следующим направлениям: индивидуальные переживания человека; его место в обществе; проблемы старости с точки зрения социальной политики.
СТРАТЕГИИ АДАПТАЦИИ К СТАРОСТИ
Как известно, человеку свойственно приспосабливаться к влиянию новых факторов, в том числе, к новому периоду в своей жизни. Способность адаптироваться зависит от внутренних (мотивы, эмоции, ожидания) и внешних факторов (возможности и обязанности человека, трудности, деятельность других людей). Важная особенность адаптации человека к старости состоит в том, что адаптационные способности его организма снижаются, а проблемы, с которыми ему предстоит бороться, нарастают.
Можно выделить две стратегии адаптации:
- сохранение себя как личности;
- сохранение себя как индивида.
В первом случае человек стремится поддерживать и развивать социальные связи, во втором – обосабливается, его психологические функции постепенно угасают. Стоит отметить, что место пожилого человека в семье и обществе во многом определяется его физическим состоянием и самочувствием. Проблемы с физическим здоровьем зачастую мешают человеку быть довольным жизнью в старости.
Особенности адаптации к старости также зависят от возраста и личностных качеств человека, а выбор стратегии приспособления влияет на его поведение. Так, если человек в возрасте за 60 лет не имеет особых проблем со здоровьем, стремится найти себе занятие, то для него выход на пенсию и адаптация к периоду старости не составят особых проблем. Он по-прежнему нуждается в самореализации, хочет активно участвовать в жизни общества.
Рассмотрим подробнее влияние личных характеристик человека на особенности его адаптации к старению.
ТИПЫ АДАПТАЦИИ ЛИЧНОСТИ К СТАРОСТИ
Как упоминалось выше, приспособление к старению во многом зависит от личностных особенностей человека. Согласно классификации, предложенной английским психологом Д.Б.Бромлей, можно выделить пять типов приспособления личности к старости.
1) Конструктивное отношение к старости. Самооценка пожилых и старых людей с таким настроем высокая. Они внутренне уравновешены, довольны эмоциональным контактом с окружающими. Терпимы к другим и в меру критичны по отношению к себе. Если в прошлом они не пережили много травм и потрясений, то сейчас рассчитывают на помощь окружающих, имеют планы на будущее, а смерть расценивают как естественный процесс.
2) Отношение зависимости. Эти люди зависят от кого-либо (супруга, детей), не имеют повышенных амбиций, поэтому легко уходят из профессиональной среды. Семья дает такому человеку ощущение безопасности и поддерживает внутреннюю гармонию. Поэтому старость он встречает эмоционально уравновешенным, не испытывая страха или враждебности.
3) Оборонительное отношение. Человек стремится к «самообеспечености» и неохотно принимает помощь от других людей. Такие люди к старости избегают высказывать свое мнение, проблемы и жалобы, даже членам семьи. В качестве защитного механизма, чтобы заглушить страх перед смертью, они используют «активность через силу». Они оставляют работу только под давлением окружающих.
4) Отношение враждебности к окружающим. Эти люди агрессивны и подозрительны, склонны винить других в своих неудачах: дают о себе знать многочисленные неудачи и стрессы, с которыми они сталкивались в жизни. Недоверие заставляет их замыкаться в себе. Они бояться смерти и бунтуют против собственной старости, не желая думать о пенсии и проявляя враждебность к молодым людям.
5) Отношение враждебности к самому себе. В жизни этих людей также было достаточно неудач, поэтому они не любят вспоминать прошлое. Часто они чувствуют себя одинокими, ненужными, страдают от печали, депрессии, претензий к себе. Приближение смерти они воспринимают как избавление от страданий.
Человеку не хочется стареть, но это естественный процесс. Однако нам под силу сделать так, чтобы адаптация к старению проходила как можно менее болезненно.
Источник likar.info