Что делать, если вообще уже конец, и руки опускаются?

Что делать, если вообще уже конец, и руки опускаются, и просыпаться тошно, и просвета не видно?
Из моего опыта.
Все развивается по нарастающей – каждый раз, когда ты думаешь, что хуже уже быть не может, прилетает нечто, доказывающее обратное. Причем, каждый новый раз становится все изощреннее, и не перестаешь удивляться разнообразию испытаний, которым подвергается тот участок мозга, который отвечает за решение различных нестандартных ситуаций.
Арестовали счет, а мы как раз ждем поступлений? Бывает, как-нибудь решим. Трудовые споры, проверка из трудовой инспекции? Да, знаем, бывали. Роспотребнадзор? Уже охранники на вахте улыбаются, и первые здороваются – узнают. Вповалку пьяная смена пиццеделов перед 8 марта, когда делается основная выручка – это уже сложнее. Но это рутина.
Внезапно уходящие важные сотрудники – это уже неприятнее. Потом арендодатели отключающие свет. Потом арендодатели, ограничивающие вход на предприятие, сотрудники, уводящие пароли, ограбления кассы пиццы после выходных, сложные беседы с разными людьми, суды.
Сотрудники, решающие, что столовые принадлежат теперь им, а я отношения больше не имею.. Ну что еще может произойти, ведь все уже было…
Ан нет, коллектив революционеров, снимающийся весь с критически важного объекта аутсорсинга, и уводящий с собой всю документацию. И так далее… Все это идущее потоком, с периодичностью раз в одну – две недели. Причины сейчас не обсуждаем. Обсуждаем пушного зверька.
Что делать, и о чем думать, когда ничего уже не хочется, и каждое пробуждение утром воспринимаешь как личного врага?
1. Рано или поздно это закончится. Так устроен этот мир. После зимы наступает весна, весну сменяет лето, и так далее. Поговорите с теми, кто для вас авторитетен – у каждого есть период, когда было тошно, и совсем невмоготу. Переживали, не умирали. «И это тоже пройдет» (с)
2. Меня очень сильно спасала собака. - ему плевать, какие у тебя проблемы. Он дичайше рад, даже если я вернулся через 15 минут после ухода из дома. - Он вытаскивает тебя, в любом настроении и состоянии утром и вечером. Самое тяжелое – выйти, дальше ноги уже начинают ходить, расхаживаешься, возвращаешься другим.
3. Очень важно понимать ценность малых шагов. Можно весь день отбиваться от врагов и трудностей, но сделать хотя бы одно дело, которое ведет к выходу. Пусть даже самое маленькое. Пусть даже это будет один звонок. Но иногда всего один звонок тянет за собой пласты изменений.
4. Если совсем плохо, нужно залегать спать. Иногда на день – два. Но не больше. И что ОЧЕНЬ важно. Нельзя себя за это винить: Вот там идет ядерная война, все умирают, а я сплю. Лично я к этому относился как к лекарству, однако позволял себе такое лекарство не чаще одного раза в полгода.
5. Важно уметь моделировать то, что хочется увидеть через два-три года. Причем, это скорее не мечты. Это моделирование с привязкой к текущей ситуации. Реальный взгляд на свои желаний, и где хочешь оказаться. Без заламывания рук, и нагнетания. Поразительно, что даже при плохих раскладах сознание отказывается рисовать совсем уж ядерную войну.
6. Умение находить радость в тишине. Не выключенный телефон, ибо после включения начинается ад, а именно когда он затихает, ну или есть моральное право не брать трубку. Выходные, например. Вероятно, у каждого это свое – у кого – то это тишина, у кого – то смена обстановки, но нужно найти то место, или время, когда вы в домике.
7. Спорт. Куда же без него. - отчасти из-за отключения головы – она занята решением текущих задач, не связанных с работой, хотя, не панацея в данном случае. - Эндорфин. Насколько я читал, это одна группа с героином. Особенно у начинающих спортсменов очень ярко это выраженно. Пробежал пятерку, счастье такое, что можно плевать в лицо с расстояния метра, и это не нарушит наступивший взрыв счастья.
8. Должно быть понимание того, что любая пережитая ситуация меняет вас, и вашу жизнь. Всегда в лучшую сторону. Иногда это видно только оглядываясь через несколько лет, и понимая, что без этих изменений вряд ли наступило то настоящее, в котором сейчас находишься.
Что, на мой взгляд, делать точно не нужно, и на что обратить внимание: - не нужно отключать телефон, отказываться от взаимодействия с миром, даже агрессивным. Я не имею в виду, сутки-двое отоспаться, если уж совсем невмоготу, я имею ввиду уход в глухую оборону. - Стараться не откладывать входящие звонки, и любые контакты. Иначе они накапливаются, потом начинают буквально сметать своим количеством и напором. Плюс ожидания любых разговоров сильно выматывают. - Алкоголь. Он слишком серьезная опасность в любой сложной ситуации. Особенно в периодах, когда жизнь состоит из таких сложных ситуаций. - Иногда очень хочется, но важно постараться не жаловаться. Это трясина, засасывающая моментально. Буквально чуть – чуть, и вы нытик со всеми шансами остаться им навсегда, с сформировавшимся негативным мышлением со всеми вытекающими.
Можно пожаловаться совсем близким. И очень редко.
Друзья, ну и каждый должен для себя понимать – ради чего и кого ему все это надо. Сейчас, или в перспективе. Взгляд из будущего дает силы.